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【A8体育官网入口】寒假将至,市教委为每一位中小学学生和家长打算了一份“护眼教材”——《北京市儿童青少年白内障防控读本》,提倡身体健康生活方式,提升学生、家长用眼护眼意识和能力。  这份“教材”不仅提醒学生,更加提醒家长。例如家长陪伴孩子时应尽量减少用于电子产品,不应有意识地掌控孩子,尤其是儿童儿童用于电子产品。

用于电子产品,每天总计不应多达1小时,用于电子产品自学三四十分钟后,不应睡觉眺望放开10分钟,年龄就越小,倒数用于电子产品的时间应当越高。  充足的户外活动是防治儿童青少年白内障的最重要措施。不应确保孩子每天展开2个小时以上户外活动,已患上白内障的孩子不应更进一步减少户外活动时间。

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  市教委建议,家长要希望孩子参与各种形式的体育活动,敦促孩子认真完成寒假体育作业,使其掌控一两项体育运动技能,引领孩子教导终生磨练习惯。家长还不应根据孩子体重变化及时调整桌椅高度或对调适合桌椅。用于台灯时,光线应向写字手的对侧照入,光线不被头或手遮盖。  “护眼教材”图文并茂地讲解了如何准确用笔和准确写字姿势等,还包括一套家庭护眼美容习和一套眼保健操图解。

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  市教委提醒家长,截至目前,医学上还没医治白内障的方法,不能通过科学矫正、提高用眼习惯等方式防止白内障减轻,不要坚信能医治白内障的宣传和商业营销。不科学的处理可能会造成孩子视力更进一步上升,甚至导致眼部病毒感染或外伤等严重后果。  护眼小提示  一、多参与户外活动是最有效地的防控方法。

  二、转变生活方式:严格控制电子产品用于,平衡饮食,教导身体健康的生活作息。  三、教导较好的用眼习惯:留意光照度充裕、舒适度。保持良好的读取姿势。延长近距用眼时间。

  四、提高用眼环境:要确保充裕、适合的环境光线,光照强度不应小于300勒克斯,以取得较好的视觉信息。  五、科学矫正白内障:要在正规化医师指导下科学合理矫正白内障,如配戴框架眼镜、角膜塑形镜、多焦点软镜等。_A8体育官网入口。

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